ロゴHP.jpg TEL : 098-983-7778 / MAIL : okinawa@shanbio.com

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Ocean view total beauty spa & yoga studio located along Sunabe seawall in Chatan, Okinawa.
沖縄県北谷町の宮城海岸を一望できるオーシャンビューのマッサージサロン&ヨガスタジオ
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The Shanbio Studio Classes and Instructors    
クラス内容・インストラクターの紹介

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The Shanbio Studio offers daily classes by 8 experienced instructors, each having their own styles of teaching.From beginners to advanced practitioners, you can choose the class level that is right for you.Small class size to ensure quality of instruction to individual students. We hope you come join us!

※『★』symbol indicated the level of the class. Higher the level, the more physical the class is.

The Shanbio Studioでは、県内では珍しい8名の経験豊富なインストラクターによる、スタイルの異なるクラスを毎日開催しています。ひとり一人の目的や 体力に合ったクラスをチョイスできるので、初心者から上級者まで、老若男女問わず 楽しめるのも魅力。
少人数制で、各インスト ラクターが丁寧にサポートしてくれるので 安心して通う事ができます。
あなたにも 素敵な出会いがきっとありますよ!是非、 お友達と一緒に遊びに来てくださいね。

目の前に広がる海を眺めながら、大自然の エネルギーを感じられる日本でも数少ない オーシャンビュースタジオ!
仕事のストレスや日々の様々なストレスを感じているあなたは、心と体のバランスが調和していくのをきっと実感できます!

※ 『★』は、各クラスの運動量を表します。★の数が多いほど運動量は高くなります。

Yuri- Yoga Instructor
ヨガインストラクター Yuri(ユリ)

【 Class 】
○ Relax Yoga 75 minutes(★☆☆☆☆)
This class is conducted in a calm meditative atmosphere with aromatherapy and candlelight.

○ Basic & Gentle Hatha Yoga 75 minutes(★★☆☆☆)
Practice basic asanas (poses) and pranayama (breathing techniques) slowly, at your own pace.

○ Yoga Nidra 75 minutes(★☆☆☆☆)
Known as “Yogic sleep”, it makes the body and mind relax deeply. 1 hour of Yoga Nidra is said to equal 4 hours of sleep.

○ Pelvis Adjustment Yoga 90 minutes(★★☆☆☆)
Realigning the pelvis and muscles, works to relieve low back and shoulder tension, menstrual cramps and cold body parts.


【 担当クラス 】
○リラックスヨガ 75分(★☆☆☆☆)
アロマの香り、キャンドルの灯りに包まれながらのリラックス効果の高いクラスです。1日の疲れを癒しましょう。

○ やさしいハタヨガ 75分(★★☆☆☆)
ご自身のペースに合わせてゆっくりポーズ(アーサナ)や呼吸法を行います。初心者や基本を学びたい方にお勧めです。

○ヨガニードラ 75分(★☆☆☆☆)
「ヨガ的な睡眠」と言われ、深く心身が癒されるリラクゼーションです。1時間の練習で4時間の眠りに値するほどの効果がある
と言われています。

○骨盤調整ヨガ 90分(★★☆☆☆)
骨盤を中心に偏った筋肉や骨格のバランスを整えることにより、腰痛や肩こり、生理痛、冷え性等を改善します。

Romi- Yoga Instructor
ヨガインストラクター Romi(ロミ)

【 Class 】
○ Gentle Flow Yoga 75 minutes(★★★☆☆)
Flow through the poses (asana) stretching and opening the body! Heightens the awareness of breath and body.

○ Relax Flow Yoga 75 minutes(★★☆☆☆)
Relax the body and mind in the slow flow. Enjoy the movements and poses.

○ Meditation and Deep Breathing Yoga 90 minutes(★★★☆☆)
Flow through the poses (asana) stretching and opening the body! Heightens the awareness of breath and body.

○ Prenatal Yoga 90 minutes(★★☆☆☆)
Flow through the poses (asana) stretching and opening the body! Heightens the awareness of breath and body.

○ Postnatal Yoga 90 minutes(★★☆☆☆)
Relax the body and mind in the slow flow. Enjoy the movements and poses.

【 担当クラス 】
○ ジェントルフローヨガ 75分(★★★☆☆)
心地良く流れるようにポーズ(アーサナ)を行います。身体をしっかり伸ばして開放し、爽快に!呼吸・身体の感覚を高めます。

○ リラックスフローヨガ 75分(★★☆☆☆)
ゆったりとした流れに身を任せ、心と身体をリラックス。気持ちよく動く楽しさを実感していきます。

○ 呼吸を深める瞑想ヨガ 90分(★★★☆☆)
心地良く流れるようにポーズ(アーサナ)を行います。身体をしっかり伸ばして開放し、爽快に!呼吸・身体の感覚を高めます。

○ マタニティヨガ 90分(★★★☆☆)
心地良く流れるようにポーズ(アーサナ)を行います。身体をしっかり伸ばして開放し、爽快に!呼吸・身体の感覚を高めます。

○ 産後ヨガ 90分(★★☆☆☆)
ゆったりとした流れに身を任せ、心と身体をリラックス。気持ちよく動く楽しさを実感していきます。

Posture Specialist- Miller
骨格美スペシャリスト Miller(ミラー)

【 Class 】
○ Posture Exercise 75 minutes(★★☆☆☆)
Work the muscles surrounding the pelvis along with core muscles to promote beautiful postures. Inner muscles in the back and hips are activated to tone the skeletal body.

○ Firm Buttocks Walking Lesson(★★☆☆☆)
Work the muscles surrounding the pelvis along with core muscles to promote beautiful postures. Inner muscles in the back and hips are activated to tone the skeletal body.


【 担当クラス 】
○ 美姿勢・美脚レッスン 75分(★★☆☆☆)
骨盤周りを引き締め、美しい姿勢に必要なコアの筋肉を鍛えながら、背中やヒップのインナーマッスルを活性化し骨格から整えます。

○ 美尻ウォーキングレッスン 90分(★★☆☆☆)
骨盤周りを引き締め、美しい姿勢に必要なコアの筋肉を鍛えながら、背中やヒップのインナーマッスルを活性化し骨格から整えます。

Karen- Yoga Instructor
ヨガインストラクター Karen(カレン)

【 Class 】
○ Body Mind Hatha Yoga 75 minutes(★★☆☆☆)
This class will integrate breath, poses and meditation to bring back your awareness internally. Relax, reflect, and radiate through the poses and deep breathing.


【 担当クラス 】
○ ボディ マインド ハタヨガ 75分(★★☆☆☆)
ポーズに合わせて深く呼吸をして意識を自分の内側に向けていくクラスです。瞑想とヨガのポーズで本来の自分を見つめる時間を作ります。